Voruphuset Gymnastiksalen
Torsdage kl. 17.00 – 17.55
Til info er holdbeskrivelsen på det tidligere stephold blevet ændret til Motion – puls & styrke
Vi starter timen med en let opvarmning, hvorefter vi fortsætter træningen som stationstræning.
Øvelserne varierer mellem styrke- og kredsløbsøvelser, samt skift mellem de forskellige muskelgrupper, der enten udføres i forhold til tid eller antal.
Vi vil også bruge eleastikker, vægte, bolde og stepbænke til nogle af øvelserne.
Deltagerne kan let tilpasse øvelserne og intensiteten til deres eget niveau. Så alle kan være med.
Vi afslutter timen med udstrækning.
I er velkommen til at få en gratis prøvetime.
Holdet har nummer 1700.
Kontakt os gerne på mail hvis du har spørgsmål
