Pilates, yoga samt Qi Gong

Voruphuset Gymnastiksalen
Torsdage kl. 11.30 – 12.30


Bemærk at opstart på dette hold er den 11. august.


Timen vil være en blanding af alle 3 dele. Vi vil starte med, at låse leddene op og slutte med en kort afspænding.

Pilates er kropsholdning, stabilitet, styrke og smidighed.

Yoga er styrke, smidighed og ro. Jeg underviser i Hatha, der er grundformen for alt yoga.

Qi Gong er stående øvelser der arbejder med meridianbanerne.

Du kan arbejde med alle 3 former for, at finde den indre ro. Du lærer at arbejde med det naturlige åndedræt, som kan bruges i din dagligdag.

Instruktør, June Skaaning

Alle kan deltage, der bliver taget hensyn til den enkelte. Så kom glad i bevægeligt tøj, medbringende skridsikkert liggeunderlag, tæppe og vand, evt en lille nubret bold, ellers kan den købes af underviseren.

Kontakt os gerne på mail hvis du har spørgsmål


This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.