Kristrup Skole Øverste Gymnastiksal
Tirsdage kl. 18.00 – 19.00
Træningen den 9+16+23+30 august vil være i Voruphuset.
Jeg underviser i Hatha Yoga, som er yogaens oprindelse. Yoga handler om, at du finder ind i dig selv, finde roen og være fri for egoets magt.
Du arbejder dig langsomt ud i stillingerne, slår dine tanker fra og mærker efter, hvor du kan komme til i dag. Vi bruger vejrtrækningen til, at blive lidt tid i strækket, så kroppen med tiden lærer, at slappe af, det er svært, da kroppen værker og måske gør ondt. Men jo mere du gør og arbejder med dit åndedræt, vil du føle roen og det vil blive mere mediterende.
Vi starter stående med massage af en lille nubret bold og slutter med massage med en lille blød bold. Der er mulighed for køb af boldene samt skridsikker liggeunderlag.
Kom glad i løstsiddende tøj, medbringende skridsikker liggeunderlag, tæppe og vand.
Kontakt os gerne på mail hvis du har spørgsmål