Voruphuset Gymnastiksalen
Torsdage kl. 11.30 – 12.30
Bemærk at opstart på dette hold er den 8. august.
Timen vil være en blanding af alle 3 dele. Vi vil starte med, at låse leddene op og slutte med en kort afspænding.
Pilates er kropsholdning, stabilitet, styrke og smidighed.
Yoga er styrke, smidighed og ro. Jeg underviser i Hatha, der er grundformen for alt yoga.
Qi Gong er stående øvelser der arbejder med meridianbanerne.
Du kan arbejde med alle 3 former for, at finde den indre ro. Du lærer at arbejde med det naturlige åndedræt, som kan bruges i din dagligdag.
Alle kan deltage, der bliver taget hensyn til den enkelte. Så kom glad i bevægeligt tøj, medbringende skridsikkert liggeunderlag, tæppe og vand, evt en lille nubret bold, ellers kan den købes af underviseren.
Holdet har nummer 1300.
Kontakt os gerne på mail hvis du har spørgsmål