Voruphuset – gymnastiksalen
Mandage kl. 18.15 – 19.30

Du kommer til at lave siddende, liggende og stående stillinger, der styrker dig og giver den indre energi et boost. Yogastillingerne grounder dig, twister kroppen, styrker balancen og giver smidighed på vejen til en større forening af krop og sind. Uanset dit nuværende niveau giver yogaen dig mulighed for at udvikle dig i dit eget tempo. Uden præstationspres og forventninger og uden konkurrence med andre. Yoga er en personlig proces; aldrig en konkurrence.

Åndedræt, meditation og afspænding er også en del af det hele.

Medbring: Måtte

Til afspænding: En varm trøje, et par sokker, et tæppe og måske en øjenpude til at lukke lyset ude (et mørkt tørklæde kan også bruges).

Holdet har nummer 1200.

Instruktør: Vivi Terkildsen