Tilbage til Vores Hold

Pilates

June Skaaning

Kristrup Skole – øverste gymnastiksal

Tirsdag kl 17.00 – 18.00.

3/8+10/8+17/8+24/8 trænes der i Voruphuset

Pilates er kropsholdning, stabilitet, styrke og smidighed.

Vi arbejder med det naturlige åndedræt, der resulterer i en langt større funktionel effekt af træningen, så du kommer længere ud i stillingerne. Når du lærer dit naturlige og dybe åndedræt at kende, får du mere ro og kroppen kommer i balance, musklerne arbejder automatisk meget bedre, når de får tilført ilt. Vi arbejder med hele kroppen fra fødderne til hovedet og alt der imellem.

Vi starter stående med massage af en lille nubret bold og slutter liggende med massage af lille blød bold.

Der er mulighed for køb af boldene samt skridsikker liggeunderlag

Kom glad i løstsiddende tøj medbringende liggeunderlag, tæppe og vand.

Kontakt os gerne på mail hvis du har spørgsmål

Instruktør (bill.): June Skaaning

Permanent link til denne artikel: http://wp.vorupfbgymnastik.dk/vores-hold/pilates/