Tilbage til Vores Hold

Pilates, yoga samt Qi Gong

June Skaaning

Voruphuset (Vorup Skole) – gymnastiksalen

Torsdag kl 11.30 – 12.30 – starter 5/8

Timen vil være en blanding af alle 3 dele. Vi vil starte med, at låse leddene op og slutte med en kort afspænding.

Pilates er kropsholdning, stabilitet, styrke og smidighed.

Yoga er styrke, smidighed og ro. Jeg underviser i Hatha, der er grundformen for alt yoga.

Qi Gong er stående øvelser der arbejder med meridianbanerne.

Du kan arbejde med alle 3 former for, at finde den indre ro. Du lærer at arbejde med det naturlige åndedræt, som kan bruges i din dagligdag.

Alle kan deltage, der bliver taget hensyn til den enkelte. Så kom glad i bevægeligt tøj, medbringende skridsikkert liggeunderlag, tæppe og vand, evt en lille nubret bold, ellers kan den købes af underviseren.

Kontakt os gerne på mail hvis du har spørgsmål

Instruktør (bill.): June Skaaning

Permanent link til denne artikel: http://wp.vorupfbgymnastik.dk/vores-hold/pilates-yoga-qi-gong/