Voruphuset Gymnastiksalen
Torsdage kl. 11.30 – 12.30
Bemærk at opstart på dette hold er den 3. august.
Timen vil være en blanding af alle 3 dele. Vi vil starte med, at låse leddene op og slutte med en kort afspænding.
Pilates er kropsholdning, stabilitet, styrke og smidighed.
Yoga er styrke, smidighed og ro. Jeg underviser i Hatha, der er grundformen for alt yoga.
Qi Gong er stående øvelser der arbejder med meridianbanerne.
Du kan arbejde med alle 3 former for, at finde den indre ro. Du lærer at arbejde med det naturlige åndedræt, som kan bruges i din dagligdag.
Alle kan deltage, der bliver taget hensyn til den enkelte. Så kom glad i bevægeligt tøj, medbringende skridsikkert liggeunderlag, tæppe og vand, evt en lille nubret bold, ellers kan den købes af underviseren.
Kontakt os gerne på mail hvis du har spørgsmål