Vores Hold

Permanent link til denne artikel: http://wp.vorupfbgymnastik.dk/vores-hold/

Kontingentsatser

Kontingentsatser Kontingent 3.september 2018 – 13.april 2019

Børnehold 600 kr. Junior/Senior 600 kr. Motion damer 550 kr. Aerobic – 1,5time 650 kr. Mor eller far / barn 600 kr. Yoga/Pilates 600 kr. Step / puls / styrke 550 kr.

NYT til voksne – rabat hvis du går på flere hold. Uddannede instruktører …

Mor eller far / barn hold

Tirsdalens Skole – Gymnastiksal Torsdag kl 16.30-17.30 Start 6.september 2018

Der er lukket for yderligere tilmeldinger, da der ikke er plads til flere børn+voksne i salen. Du er velkommen til at komme på venteliste ved at skrive til info@vorupfbgymnastik.dk. Så vil vi, når sæsonen er i gang se om alle tilmeldte er mødt op. 

Der …

Micromus – piger 4-6 år

Voruphuset (Vorup Skole) –  gymnastiksalen mandag kl 17.00-17.45.

 

Dette rytmehold er for piger i alderen 4-6 år.

Vi leger gymnastikkens rytmer og barnets motorik ind i kroppen til sjov og god musik.

Vi vil lege i redskabsbaner, og der vil blive bygget forskellige redskabsbaner fra gang til gang.

Der vil blive øvet til serier, …

Opvisnings-Spirer – 6-9 år

Voruphuset (Vorup Skole) – gymnastiksalen Tirsdag kl. 16.00-16.45.

 

Vi er et hold friske piger som leger gymnastikkens grundelementer ind i kroppen – laver serier som vi deltager med i to opvisninger til foråret. Vi leger med håndredskaber (vimpel/bold/tov) og får musikkens rytme ind i kroppen. Der skal påregnes udgifter til opvisningstøj, samt deltagelse til …

Øvede opvisningspiger 9-14 år

Voruphuset (Vorup Skole) –  gymnastiksalen Tirsdag kl 16.45-17.45.

 

 

Piger som har gået til gymnastik/dans før. Vi arbejder med rytme forståelse/smidigheds- og balancetræning, samt ballettræning. Vi laver gymnastikserier, hvor også håndredskaber vil blive brugt.

Der skal påregnes udgifter til opvisningstøj, samt deltagelse til ALLE gymnastikopvisninger.

Kontakt os gerne på mail hvis du har spørgsmål

Opvisningshold junior + senior fra 14 år

Voruphuset (Vorup Skole) –  gymnastiksalen Tirsdag kl 17.45-19.00.

 

 

Dette er et øvet hold, hvor pigerne skal have gået til gymnastik før. Der startes med en fælles opvarmning, smidigheds- og balance træning, samt ballettræning.

Vi vil træne meget serier med og uden håndredskaber med henblik på forårets opvisninger, hvor der er mødepligt til.

Der …

Krudtugler – drenge 4-6 År

Kristrup Skole – Øverste Sal Tirsdag kl 17.00 – 18.00 Start den 4. september 2018

Gennem leg, rytmik og bevægelse styrker vi børnenes motorik. Vi laver redskabsbaner med udfordringer og sus i maven. Ingen forældre i salen under undervisningen.

Drengene skal være fyldt 4 år ved sæsonstart.

Kom og vær med, vi glæder os til …

Drenge på spring – 7-10 år

Kristrup Skole – Øverste Sal Tirsdag kl 18.00 – 19.00 Start 4.september 2018.

Er du frisk og har du lyst til at få sved på panden og bruge din krop? Så kom til gymnastik kun for drenge. Vi skal lave en masse sjov med redskaber og introduktion til spring gymnastik. Kort sagt: vi skal have …

Motionsgymnastik

Voruphuset (Vorup Skole) –  gymnastiksalen Onsdag kl 10-11   —-NYT – NYT

Kontingentet vil vi rette til efter start tidspunkt.

Timen starter med en god og afvekslende opvarmning, samt øvelser for mave-baller-lår. Gulvøvelser og evt. elastikker.

Hver time afsluttes med udstrækning og afspænding – God ide at medbringe liggeunderlag og et tæppe el. lign.

Alle kan …

Lene Skipper

STEP/Puls/Styrke

Voruphuset (Vorup Skole) –  gymnastiksal Torsdag  kl 17.00-17.55

 

Konditionstræning med simple trinkombinationer. Gulvøvelser samt udstrækning og afspænding.

Instruktør (bill.): Lene Skipper

kontakt evt. info@vorupfbgymnastik.dk  for  yderligere info

Lene Skipper

Aerobic

Voruphuset (Vorup Skole) – gymnastiksal Torsdag 18.00-19.30

Vi starter med en grundig opvarmning efterfulgt af konditionstræning samt træning af mave, baller og lår.

De latinamerikanske rytmer drages også ind i træningen samt cirkeltræning, så du vil få rørt hele kroppen. Gulvøvelser samt udstrækning og afspænding.

Kontakt os gerne på mail hvis du har spørgsmål

Instruktør …

Medicinsk Qi gong og yoga

Voruphuset (Vorup Skole) – gymnastiksalen Torsdag kl 11.30 – 12.30 .

 

Timen vil bestå af begge dele. Vi vil arbejde med nogle serier i medicinsk Qi Gong, som du med tiden vil lære uden ad. Medicinsk Qi Gong efter Biyun metoden bruges på kinesiske hospitaler, for at helbrede patienterne.

Qi Gong er stående øvelser, …

Pilates

Søndermarkskolen – gymnastiksalen Tirsdag kl 17.00 – 18.00. Start 14.august 2018

Pilates er kropsholdning, stabilitet, styrke og smidighed.

Vi arbejder med det naturlige åndedræt, der resulterer i en langt større funktionel effekt af træningen, så du kommer længere ud i stillingerne. Når du lærer dit naturlige og dybe åndedræt at kende, får du mere ro …

Hatha Yoga

Søndermarkskolen – gymnastiksalen Tirsdag kl 18.00 – 19.00. Start 14.august 2018

Jeg underviser i Hatha Yoga, som er yogaens oprindelse. Yoga handler om, at du finder ind i dig selv, finde roen og være fri for egoets magt.

Du arbejder dig langsomt ud i stillingerne, slår dine tanker fra og mærker efter, hvor du kan …